高三网 试题库 作文库 大学库 专业库

当前位置: 高三网 > 高考经验 > 正文

怎样提高记忆力,记忆力下降的原因

2018-06-06 17:01:23文/叶丹

高三复习特别累,需要背诵的内容也特别多,总感觉背了又忘,记得很不扎实,而且记忆力越来越差,到底是什么原因导致的记忆力下降,又有什么方法可以提高呢?高三网小编整理了最快速提高记忆力的一些办法,希望大家能在高考复习中凭超强的记忆力决胜高考。

记忆力下降/减退的原因

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆能够受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

3.疾病

不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。

4.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

5.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。过于依赖电脑。

电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习,但平时多于电脑过度依赖,是现时不少20岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,都会减少日常脑力劳动,进而大脑功能会慢慢变弱。

6.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

7.不良嗜好

如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。我们知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面,吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中,长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明,吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于具有嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中的前兆。

怎样/如何提高记忆力

1.注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习

即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段

根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.最佳时间

一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

记忆力训练方法

1、快速阅读&记忆训练:又叫全脑速读记忆训练,是在速读的基础上进行的充分利用潜意识(右脑)来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们,右脑的记忆容量比左脑的记忆容量大100万倍,所以,全脑速读记忆训练可以有效开发右脑的记忆潜能,从而创造拥有超级记忆力的“神话”——但这在国外并非“神话”,而是司空见惯的事情,国外非常流行速读记忆(有的国家已经把速读立为学生必须课程),国内这方面起步较晚。(关于全脑速读记忆,推荐到量子秘密网站潜能开发版块看看“全脑速读记忆”里面的资料介绍)

2、图像记忆法:又叫记忆术,这是世界记忆大师最常用的记忆方法,它可以帮助你在短时间内把毫不相干的数字、文字、文章等用图片编成故事存贮进你的大脑里,也是充分的利用了右脑非常强大的图像记忆功能(关于图像记忆法,推荐到量子秘密网站潜能开发-“记忆术”里面看看《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆术资料全集》,这是非常宝贵的资料,建议你下载来好好学习)

3、思维导图记忆法:思维导图是当今思维记忆领域非常有用的一个工具,很多白领、老师、ceo等都用思维导图来帮助自己将资料系统化,记载在大脑里,以便寻找、记忆和思维之用。

适合高三生的记忆力训练方法

①重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。

③读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

④间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。

⑤概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。

⑥选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。

⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。

⑧运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。

当然,记忆力的培养,最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多,人的记忆力也就越强。孔子早就说过:“多见而多识之”,“多学而多识之”,识就是记忆。

吃什么食物能提高记忆力

可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜、蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。

3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。

6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1.5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。

11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。

13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。

15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。

17.卷心菜。富含维生素B,能预防大脑疲劳。

18.大豆。含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

19.木耳。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

20.杏子。含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。

21.苹果。每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。

22.鲜鱼。富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

23.蛋黄。蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

24.木耳。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

25.鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

提高记忆力简单小妙招

1.转动眼球

英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。

研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。

2.呼吸新鲜空气

美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。

研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。

3.天天击掌蹬脚

俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。

方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。

4.多吃蓝莓

美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。

研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究则表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。

5.吃好早餐

加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61~79的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。

6.经常聊天

或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。

研究认为,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。

吃什么药有助于提高记忆力

人参6克、五味子15克、麦冬10克、远志10克,节菖蒲10克,枸杞15克、枣仁6克熟地15克、丹参15克、炙甘草6克每日一剂水煎服。有养心安神益智的功效。

1.健脑、调理脑神经、增强记忆力的中药:

1、增加脑血流量的中药:丹参、三七、川芎、葛根、红花、银杏叶、潼蒺藜、防己、海风藤、毛冬青、救必应,绞股蓝、刻叶茴芹等

2、兴奋大脑中药:麻黄、白芷、苍耳草、龙胆草、木防己、马钱子、香加皮等。

3、安眠作用的中药有:磁石、龙骨、龙齿、琥珀、朱砂、酸枣仁、远志、合欢花等。

4、增强记忆力:石菖蒲、益智仁、银杏叶、;人参果、天麻、草苁蓉、吴萸、白芍、知母、西洋参等 。

2.增强记忆力偏方(金标状元汤):

熟地2钱,天冬2钱,远志5钱,酸枣仁2钱,九个菖蒲3钱,水煎服,一星期服用一次

薄荷。能防止大脑血液循环受阻,强健、稳定神经,提高注意力,集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。

黄芩。一种高效神经镇定剂,可防治失眠和神经性紧张。

3.清脑益智汤

组成:鹿角粉(冲服)、益智仁各6克,熟地20克,砂仁(拌捣)4.5克,生龙骨30克,炙龟板、丹参各15克,石菖蒲、枸杞子各9克,炙远志3克。

用法:水煎服,每日1剂,日服2次。饭后服。连用2个月为1疗程。

功用:培补精血、调整阴阳、开窍益智

方解:记忆力下降多因精血不足引起阴阳失调所致。方中用鹿角、熟地大补精血;生龙骨、炙龟板滋阴潜阳、镇静安神;菖蒲、远志开窍益智化痰;枸杞子配熟地,能增强滋阴补血之功;益智仁,助阳能加强鹿角之力;与龟板又能改善记忆;丹参活血安神,既助龙骨安神之力,又使诸药补而不滞。综观全方、有滋阴潜阳、涤痰开窍、活血祛瘀之功。诸药协同,不但使全身精血得到迅速补充,调和阴阳,而且确有开窍益智之力

听什么歌能帮助记忆

1.天空之城.mp3

2.纯音乐-风筝与风-twins(流行恋曲(钢琴集)vol.1).mp3

3.古典吉他曲-爱的罗曼史.mp3

4.钢琴曲-理查德·克莱德曼-献给爱丽丝.mp3

5.纯音乐-钢琴曲-理查德克莱德曼-秋日私语.mp3

6.钢琴曲理查德·克莱德曼-少女的祈祷.mp3

7.钢琴曲-蓝色生死恋-祈祷.mp3

8.钢琴曲-世界名曲-秋日的私语.mp3

9.古典音乐-音乐-梁祝-理查德克莱德曼梁祝钢琴曲.mp3

10.韩国歌曲-钢琴曲-烛光钢琴-rcason(韩剧《蓝色生死恋》主题曲).mp3

11.韩国歌曲美丽的日子插曲在你背后(抒情)english.mp3

12.理查德·克莱德曼--梦中的婚礼(钢琴曲).wma

13.理查德克莱德曼钢琴曲精选-蓝色生死恋.mp3

14.轻音乐-古典-被遗忘的天使(钢琴版).mp3

15.孙楠-美丽的神话(ft.韩红)-《神话》ost.mp3

16.英文经典歌曲--我心永恒(萨克斯风).mp3

17.(钢琴演奏)水晶轻音乐-童年.mp3

18.轻音乐-钢琴名曲-初恋的地方.mp3

19.轻音乐-班得瑞-非洲回想曲(日光海岸).mp3

20.笑傲江湖琴箫合奏.mp3

21.班得瑞-天堂的眼泪.mp3

22.土耳其进行曲(莫扎特).mp3

23.《仙剑奇侠传3》原声大碟 - 04-水柔声.mp3

24.轻音乐-梁山泊与祝英台(琵琶协奏曲).mp3

25.轻音乐-巴西&拉丁风味舞曲co co jambo.mp3

26.中国十大名曲-古筝-渔舟唱晚.mp3

27.轻音乐-美国乡村音乐-全心爱你.mp3

总结:提高记忆力方法有很多,除了饮食之外,我们要培养一个良好的学习习惯,比如每日睡觉前,先回顾下今天所学内容,第二天早晨起来,再对昨日的笔记重新记忆,过几天再做一下温习。短期的记忆很容易被新的知识所取代,所以,一个知识点也好,一道题目也好,要不断去温习加强印象和记忆。

推荐阅读

点击查看 高考经验 更多内容

时时彩计划 www.0769.org-佬牛足彩最新| www.21027.com-鼎盛娱乐买彩票被骗| www.78035.com-竞彩单场比分奖金| www.050032.com-体彩5d预测-| www.183950.com-河北快三新玩法| www.271712.com-广东福彩好彩一| www.371308.com-网上带人买彩票| www.472199.com-彩票情缘-| www.572078.com-金博彩票官方直营网| www.656622.com-北京开彩票店| www.831431.com-竞彩店全国销量冠军| www.914266.com-天天乐彩票-| www.974468.com-手机福彩小助手| www.sa63.com-英皇娱乐时时彩登录| www.11mu.com-体育彩票的规律| www.91oy.com-彩票如何避税| www.3613.biz-长春快三一定牛预测| www.01611.com-足彩推荐靠谱的软件| www.82158.cc-彩票开售时间| www.044476.com-江苏福彩东方6十1| www.150244.com-中福彩票大全| www.250384.com-中彩啦彩票-| www.332376.com-不黑的彩票平台| www.419815.com-彩票设备-| www.529306.com-p3家彩-| www.657946.com-彩球碰撞-| www.754933.com-彩票双色球几点开奖| www.856185.com-北京体育彩票网官网| www.932558.com-亿彩网手机版下载| www.995559.com-竞彩和北单哪个好| www.tt9.com-爱彩乐彩票手机版| www.sr04.com-台湾时时彩的骗局| www.22wf.com-彩票兑奖时间是几点| www.3178.cm-k彩客服-| www.9158.net-星空彩票手机网址| www.58721.cc-大众彩票网官网| www.022912.com-福利彩票去哪里兑奖| www.103255.com-九州体彩app| www.176710.com-快三破解器是真的吗| www.254963.com-时时彩三星直选遗漏| www.336606.com-福彩3d彩500| www.420778.com-牛彩彩票是骗人的吗| www.525705.com-重庆时时彩官网通知| www.677111.cc-掌上福彩宝典app| www.762573.com-彩票批发多少钱一张| www.859276.com-福建快三2月推荐| www.922869.com-体育彩票店过户| www.980040.com-足彩胜平负玩法| www.et41.com-彩神vlll合法吗| www.xl10.com-鑫彩网是黑彩吗| www.21fm.com-高频彩票出号原理| www.915.la-彩票机去哪申请| www.5404.cn-7星彩l-| www.09098.com-广东体彩软件下载| www.54849.com-探探里带你买彩票| www.000904.com-爱彩福乐安徽快三| www.073142.com-8亿彩票-| www.138871.com-福彩端邀请码| www.218902.com-佰萬彩票-| www.293508.com-幸运彩票平台可信不| www.368167.com-彩芽儿-| www.466539.com-彩库宝典ipad| www.556864.com-五分彩算赌博吗| www.626575.com-聚鑫娱乐彩票| www.699356.com-中国足球竞彩官方| www.778807.com-中彩网app分钟| www.856204.com-吉林快三合之图| www.921950.com-足彩编辑-| www.983284.com-上海体彩中心主任| www.zn04.com-好彩网3d图谜总汇| www.27ni.com-众乐彩票网怎么样| www.139.ren-刘畊宏彩虹天堂下载| www.3001.org-上海福彩网网站| www.8646.biz-体彩双色球预测| www.66129.com-彩票选号怎么选的| www.045955.com-湖北福利彩票申请| www.137684.com-体彩胆码预测家彩网| www.216379.com-中彩票软件-| www.288886.com-彩票名词花色| www.392911.com-派彩化妆品怎么样| www.515777.com-彩的陪首-| www.583955.com-网页买彩票靠谱吗| www.656468.com-派彩网陕西快乐十分| www.765466.com-七星彩票网-| www.852209.com-中福秒秒彩-| www.916513.com-私彩平台怎么赚钱| www.975614.com-广丰区结婚彩礼| www.un3.cc-极速快三预测网站| www.qm43.com-博牛彩票一首页| www.02ud.com-太阳彩票下载| www.71wz.com-三门峡精彩资讯| www.1133.top-竞彩2串1比赛取消| www.9014.loan-新加坡乐和天天彩| www.44700.com-福彩能买吗-| www.88640.com-梦到别人彩票中奖| www.043037.com-竞彩宣传创意| www.203791.com-中彩票暴富类小说| www.274711.com-中国福彩网官方首页| www.369207.com-世界杯彩票玩法| www.456855.com-时时彩牛牛号| www.541207.cc-天下彩票159| www.640560.com-天下彩票金彩网论坛| www.726565.com-网易彩票邀请码大全| www.796454.com-彩票驿站快3| www.868222.com-海南彩票网开奖结果| www.962621.com-时时彩专家计划预测| 福彩网www.60007d.com| www.eu45.com-彩神软件怎么样| www.vj14.com-下彩彩票能提现吗| www.09an.com-体彩中心网站| www.74xi.com-北京彩民商城| www.0920.bid-陕西福彩结快乐十分| www.9999.biz-华彩赢家严校长| www.52287.cc-趣头条彩票-| www.92328.com-足彩混合过关玩法表| www.048568.com-网络彩票能赢钱吗| www.145133.com-福彩3d职业彩民| www.229361.com-福彩店赚钱吗| www.296913.com-彩票导师真的假的| www.365189.cc-_红中彩票平台登录| www.448007.com-七星彩直播开奖| www.533895.com-杏彩登录网址| www.656504.com-易购彩网址-| www.733372.com-吉林快三97信誉群| www.801652.com-高仿福利彩票打印机| www.871605.com-利彩一分快三开奖| www.956697.com-彩票疑云完整版| www.995902.com-带加奖的体彩app| www.cp6899.com-安徽省快三开奖结果| www.lm56.com-分彩彩票app下载| www.d39.cm-下彩彩网-| www.26se.com-体彩预测家彩网| www.912.cm-快3彩票中奖巫术| www.4505.hk-今天七星彩号码多少| www.9415.top-彩票冷热怎么分析| www.56415.com-彩富网_-| www.95369.com-福利彩票开奖公证处| www.049866.com-网上彩票哪里能投注| www.141838.com-彩票中砍龙技术| www.211172.com-彩神快3怎么玩| www.274679.com-玩脑者时时彩软件| www.369307.com-中国福利彩票首页| www.448322.com-怀化福彩网-| www.530565.com-彩票737欢迎您| www.624758.com-速八彩票是犯法的吗| www.685303.com-高价收中奖彩票| www.753964.com-搜狗彩票官网| www.853328.com-168彩票怎么样| www.906854.com-分分快三怎么赌| www.964623.com-博通彩票官网| 购彩网www.03gcw.com| www.ax60.com-两分快三是哪里的| www.qv26.com-彩票pc是什么意思| www.05wd.com-水彩漆十大品牌| www.66rz.com-3k彩票下载安装| www.0060.wang-什么彩票最容易中| www.7394.cn-普陀区体育竞彩店| www.16977.cc-彩38平台-| www.53617.cc-澳门五分彩开奖记录| www.91499.cc-欧盟好彩柠檬双爆珠| www.039267.com-彩票理财方式| www.152793.com-大赢家时时彩代理| www.229896.com-百盈快三是福彩吗| www.291397.com-私彩平台有没|